Färg har förmågan att påverka vårt humör, känslor och påverkar allt från vår fysiska hälsa till vårt mentala välbefinnande. För att välja en färgpalett för ditt sovrum är allas individuella smak olika. Men du kan på ett enkelt sätt att se till att du får en god natts sömn. Det finns vissa färger som vetenskapligt har bevisats bidra till att främja vila och avkoppling. Låt oss ta en titt på vilka nyanser som är bäst för att sova gott!
Blå
I århundraden har blått förknippats med fred, lugn och rofylldhet. Faktum är att studier har visat att människor som sover i rum med blå väggar upplever en bättre sömnkvalitet än de som sover i sovrum i andra färger. Detta kan bero på att blått är både lugnande och svalkande, vilket gör det till den perfekta färgtonen för sovrum. Om du vill skapa en lugnande atmosfär i ditt sovrum utan att det känns som en sjukhusavdelning, välj ljusare toner av blått som babyblått eller himmelsblått - dessa ger ditt rum en lugnande känsla samtidigt som de injicerar lite personlighet!
Grönt
Grönt är ett annat bra färgval när det gäller att främja vilsam sömn. Förutom att vara naturligt lugnande och helande, har grönt också en energigivande effekt på oss - perfekt om du behöver en extra energikick innan du tar dig an dagen som kommer! Grönt kan variera från livliga nyanser som lime- eller mintgrönt till mer dämpade toner som oliv- eller salviagrönt - vilken nyans du än väljer kommer att ge en känsla av fräschhet och lugn i vilket rum som helst!
Lila
Ofta kallad "kunglighetens färg" trodde man en gång i tiden att lila hade magiska krafter som kunde hjälpa till att få dig att sova. Studier har visat att människor som sover i lila målade sovrum har en betydligt bättre sömnkvalitet än de som sover i rum med andra färger. Om detta beror på att lila ses som en överdådig färg eller på att dess svala toner hjälper oss att vaggas in i sömnen är oklart, men hur som helst är det ett perfekt val när du utformar ditt drömsovrum!
Slutsats:
När det gäller att inreda ditt sovrum för att få bästa möjliga nattsömn spelar färgen en viktig roll för att skapa rätt atmosfär. Även om personliga preferenser alltid är viktigast när du väljer färg, om du letar efter något vetenskapligt bevisat så är blått, grönt och lila alla utmärkta alternativ - de skapar lugnande vibbar samtidigt som de ger en energigivande boost när det behövs! Med dessa färger på väggarna (eller även bara utspridda i rummet via accessoarer) kan du vara säker på att få söta drömmar varje natt!